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Vitalgymnastik für Frauen

Pilatestraining

Pilates:
Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining, das
die tiefen Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskeln
kräftigt und die gesamte Haltung positiv beeinflusst.
Die Muskeln werden in harmonisch fließenden
Bewegungsabfolgen gedehnt, gekräftigt und entspannt.
Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht.
Stress wird abgebaut und einseitige Belastung im Alltag
wird ausgeglichen.

Geburtsvorbereitung

Für weitere Informationen und Termine wenden Sie sich
bitte an unsere Hebamme Frau Nadine Schmerler.

Telefon: 07042 12 04 46

Rückbildungsgymnastik

Für weitere Informationen und Termine wenden Sie sich
bitte an unsere Hebamme Frau Nadine Schmerler.

Telefon: 07042 12 04 46

Yoga

Informationen erhalten Sie bei Annette Bantel-Kochan
Telefon: 0171/ 77 89 510

Nordic Walking

Die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und
eine Topfigur.

Mit Stöcken über Stock und Stein. Nordic Walking macht
aus dem klassischen Walking ein Ganzkörpertraining.
Es ist schnelles Gehen mit Spezialstöcken in der freien
Natur. Der Stockeinsatz verbessert das Muskeltraining
des Oberkörpers gegenüber dem Walking enorm.
Die Belastung auf Rücken, Knie- und Fussgelenke wird
reduziert. Sie lernen die Technik des Nordic Walking und
den Trainingsaufbau kennen.