Pilates:
Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining, das
die tiefen Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskeln
kräftigt und die gesamte Haltung positiv beeinflusst.
Die Muskeln werden in harmonisch fließenden
Bewegungsabfolgen gedehnt, gekräftigt und entspannt.
Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht.
Stress wird abgebaut und einseitige Belastung im Alltag
wird ausgeglichen.